Diabetes 2 kan stoppes og helbredes.
Det er den gode nyhed, og den er baseret på evidens fra forskningsresultater og gennemprøvet på mange hundrede mennesker med Diabetes 2. Og det er ikke kun gratis, du kan spare en masse penge...
Stop Diabetes 2 med 3 nemme trin
Diabetes 2 skyldes at dine celler er proppet helt fulde med sukker (glykose) og derfor modstår kroppens forsøg på at presse mere ind i cellerne når du spiser kulhydrater. Uanset hvor meget insulin kroppen danner vil det ikke kunne skubbe mere sukker ind, og det vil flyde over i blodet, og kan måles som højt blodsukker. Dette er årsagen til Diabetes 2 og kaldes for insulin resistens.
Diabetes 2 stoppes derfor ved at fjerne sukker og give cellerne deres insulinfølsomhed tilbage.
1. Spis og drik ikke sukker
Ingen slik, sodavand, syltetøj, kage eller frugt.
Undgå kulhydrater (max 20 g/dag) som brød, kartofler, ris, majs, pasta, eller andet fra korn. Kulhydrater i grøntsager medregnes ikke.
Stivelse er lange kæder af sukker som allerede i munden omdannes til sukker.
2. Spis rigtigt
Spis mange grønne grønstager (Kål, salat, avokado, agurk, squash osv) og også nogle af de søde gulerødder og tomat.
Spis kød med naturligt fedt. Mættet fedt er vores ven, som både mætter, aktiverer mæthedssignaler og beskytter hjertet. Fedt aktiverer ikke insulin, og vi skal have 20-40 g/måltid.
Spis sunde olier (oliven, kokos, smør eller avocado). Undgå kornolier med for meget omega-6 (solsikke, majs, vindruekerner, raps eller crisco). Steg i Ghee, smør eller oliven-/ kokosolie.
Spis fede nødder (Pekan, macadamia)
Spis hele naturlige fødevarer. Forarbejdning ødelægger næringsværdien.
En let metode til den rigtige fordeling er at se din tallerken. Halvdelen skal være grøntsager, 25% protein og 25% fedt. Vi skal have cirka 100 g protein og 20-40 g fedt ved hvert måltid
Med de første 2 trin vil du kunne få dit blodsukker ned på et normalt niveau i løbet af 2-3 måneder. Du vil normalt også opnå et vægttab på 5-10 kg.
3. Interval faste
Under faste falder insulin i blodet til et normalt niveau og vores celler får mulighed for at slippe af med sukker og derefter opbygge den normale følsomhed overfor insulin.
Du kommer ikke til at sulte, men kan føle lidt sult i nogle timer. Hvis du føler mere ubehag end det, så stop.
Interval faste er en faste der er nem at indpasse i dagligdagen.
Prøv f.eks. 16:8 hvor du spiser 2-3 måltider i tidsrummet mellem kl. 9 og 17 (8 timer) og derefter faster til næste dag kl 9 (16 timer).
Eller spring morgenmaden over og prøv 19:5 hvor du spiser 2 måltider mellem 13 og 18, og derefter faster til næste dag kl 13.
Insulin følsomheden kan bringes tilbage til normal i løbet af 3-12 måneder. Du vil ogå opleve yderligere vægttab.
HVIS DU FÅR MEDICIN SKAL DU ALTID DRØFTE KOSTÆNDRINGER MED DIN LÆGE INDEN DU GÅR IGANG.
MÅSKE SKAL DIN DOSIS ÆNDRES.
Brug for hjælp?
I vores forum vil du kunne stille spørgsmål og få hjælp fra nogle der selv har været igennem de 3 trin.
Redaktørerne på denne side er IKKE læger, men almindelige mennesker der selv har diabetes 2 og er på vej ud af den, og som gerne vil hjælpe andre med at stoppe diabetes 2.
De råd der fremføres er baseret på evidente forskningsresultater publiceret af læger og forskere i anerkendte tidsskrifter, samt gennemprøvet i hospitalspraksis på flere hundrede mennesker, som er blevet reddet fra livstruende komplikationer.
De råd der gives på dette websted kan ikke træde i stedet for lægelige supervision.
Diabetes, alle typer, er en farlig sygdom der skal være under kontrol.
Men for Diabetes type 2 er der nu evidens for en behandling som kan helbrede sygdommen.
Bøger og kurser
Se listen med anbefalede bøger, kurser og programmer du kan fælge for af få større indblik og støtte til at gennemføres din helbredelse for siabetes 2.
Det kan være en hjælp at følge en standard diæt da der her findes bøger og opskrifter der gør det lidt lettere. F.eks. kan du prøve Keto-diæten eller LCHF (Low carb Healthy Fat)
Andre fordele..
Insulin er et af kroppens mest potente hormoner. Ud over at regulere sukkerniveauet i blodet påvirker det vækst mange steder.
Insulin undersøges nu i forbindelse med uønsket vækst; eksempelvis forstørret prostata og kræftceller. Ved at bringe insulin ned til normaleområdet vil vi mindske denne risiko.
Sukker påvirker mange organer negativt, men det kan også påvirke mikroorganismer som svampe og farlige bakterie, som begge lever af sukker.
De nyeste teser går på at sygdomme der ødelægger vores hjerne (Alzheimers, Parkinsons, MS, ALS) har deres rod i bakterier fra tarmsystemet som kan bryde ud og også gennembryde hjernebarrieren og ændre foldning på vigtige proteiner i hjernen. Ved at reducere vores sukker indtag kan vi mindske denne risiko.
Udfordringer
Husk at du skal vælge en ny livsstil, ikke kun en kur. Find et niveau for de 3 trin som passer til dig og din familie i de næste mange år.
Du vil møde modstand når du begynder at stoppe og helbrede din diabetes 2.
Din læge, og mange af dine venner og familie, er en del af et 60 årigt dogme der siger at diabetes 2 ikke kan helbredes, at du skal have mere og mere medicin, og endda injicere dig med insulin, for til sidst at lide en smertefuld død,
Dette er ikke rigtigt.
Diabetes type 2 er en sygdom der skyldes forkert kost, og den kan derfor helbredes med rigtig kost.
Men der er mange penge i behandling af diabetes 2 og dem der tjener dem er ikke klar til at opgive denne indbringende forretning. Så ligesom tobaksindustrien vil de kæmpe imod forskning og sund fornuft.
Dogmet har også inficeret de officielle kostråd i mange lande. Kostpyramiden er ikke evidensbaseret, men er direkte livsfarlige, da de fremmer den kost der giver diabetes 2. For at stoppe Diabetes 2 skal du derfor vende kostpyramiden på hovedet, undgå kulhydrater og spise få måltider om dagen.
Diabetesforeningen har fine oversigter over blodsukker, men ligger desværre også under for det gamle dogme, så de giver IKKE evidente (gode) råd til Diabetes type 2.
Når du stopper Diabetes 2 sparer du penge til medicin, og du spiser mindre, så husk at bruge det du sparer på mad af højere kvalitet og dermed bedre ernæring.
Den medicinske behandling af Diabetes 2 fokuserer ensidigt på symptomet højt blodsukker, og søger at øge mængden af insulin, men da denne er for høj i forvejen opnås kun øget vægt og flere komplikationer, altså forværrer sygdommen.
Succeshistorier
Her kommer der jeres egne succeshistorier fra vores forum.
Vi kan kontaktes på info@stopdiabets2.dk